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健脾利胃的作用
作者:admin  更新时间:2018-09-05 17:18:24

  零食是很多家庭都会购买的,不管是男女老少只要有一颗爱吃的心都会很喜欢,零食的种类也是非常的繁多,各种品牌数不胜数,有的零食可以适量的吃一些,多身体也是非常的好,今天就让我们一起来了解一下好吃的零食排行榜。

  营养介绍:坚果不管是男女老少都是可以吃的一种零食,坚果的种类也是非常的多,适量的食用可以补充人体所需要的营养,例如花生:含有丰富的纤维素、多种微量元素、含氮物质、还有氨基酸等,不仅可以润肺化痰、抗衰老、增强记忆力、还能防止动脉硬化,一般营养不良的人可以适量食用,也有促进食欲的作用,核桃:含有人体所需要的多种微量元素,以及胡萝卜素等,每天适量可以增强记忆力,小孩食用也可以促进大脑的发育等。坚果的种类很多例如开心果、腰果、西瓜籽、杏仁等适量吃对人体都是有很好的作用。

  营养介绍:果脯也是很多人非常喜欢的一款零食,果脯是将新鲜的水果经过加晾晒或者风干制作而成的一种零食,非常多的人喜欢吃,口感也是非常的有嚼劲,果脯的种类很多例如梅子、杏、草莓、芒果等都是非常不错的果脯原料,果脯中也是含有很多人体所需的矿物质、维生素C、果酸等多种营养,适量食用有益身体健康。

  营养介绍:鱿鱼丝是一款非常美味的海鲜零食,含有丰富的高度不饱和脂肪酸、DHA等多种营养,适量的食用不但可以清除血管壁中的胆固醇还能提升脑力,是一款非常不错的休闲零食。

  营养介绍:牛肉干也是一款美味的休闲零食,牛肉干的脂肪含量很低,蛋白质的含量很高,很有丰富的矿物质和氨基酸,有滋补益气,健脾利胃的作用,很多人非常喜欢的一款零食。适合男女老少,但是不宜吃的太多。

  营养介绍:海苔是紫菜加工烤熟的,入口清脆,海苔是很多小孩非常喜欢的零食,内含有丰富的维生素、矿物质、核黄素和尼克酸的含量也是十非常的丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,还有有利于儿童的生长发育,对成人延缓衰老也是有很好的效果。

  以上就是好吃的零食排行榜的详细介绍,很多人的口味不同,选择的种类也是不同的。

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